Cursuri EkySport

Învățarea înotului se împarte în 3 etape. Inițiere înot Fie că este vorba despre un copil sau despre un adult, acomodarea și învățarea elementelor de bază în mediul acvatic este foarte delicată. Deși am putea spune că suntem o specie care adoră apa, există la multe persoane acea teamă de apă. Este important instructorul care cunoaște metodele de adaptare la noul mediu și echipamentul folosit. Este un proces lent care necesită mult curaj, efort și răbdare. Centrele de inițiere acceptă în mod normal, copii de la vârsta de 3-4 ani, deoarece cu aceștia se poate lucra mai ușor, iar pentru cei mai mici de 3 ani, este nevoie și de prezența unui tutore. Inițierea în înot durează aproximativ 4-5 săptămâni, dar depinde și de atitudinea, mobilitatea și condiția la efort al începătorului. După inițiere, care înseamnă în mare parte, acomodarea cu mediul acvatic și învățarea elementelor de bază în acest mediu, urmează procesul de învățare al înotului , perfecționarea. Dacă, după perioada de...

De ce sa inotam ? Inotul este un sport pe care il poate practica oricine, indiferent de varsta. Nu iti trebuie nici abilitati deosebite si nici echipamente sofisticate (siguranta si confortul fiind asigurate de accesorii precum ochelarii, casca, labele pentru inot, tubul pentru respiratie subacvatica, dopurile pentru urechi). Inotul pentru sanatate Activitatea fizica este recomandata, in general indiferent de starea de sanatate. Chiar si in cazul in care suferiti de diverse afectiuni, in afara unui avertisment specific din partea medicului, mentinerea unui program de exercitii fizice este dovedit ca se coreleaza cu imbunatatiri in ceea ce priveste starea de sanatate. O abordare atenta, sub supraveghera unui antrenor personaleste cea mai buna cale de a invinge temerile, promovand un stil de viata activ. Spre deosebire de alte sporturi, inotul, fiind practicat in ap...

Cursuri de initiere inot pentru adulti si pentru copii !  Initierea ca termen general  Initierea ca termen general: este procesul mental si psihologic prin care cursantul trece de la o stare considerata inferioara, la una superioara, respectiv transformarea profanului in initiat. Aceasta aventura a cautari incepe printr-o serie de acte simbolice, probe morale si fizice, urmarindu-se coborarea individului intr-o stare de superioritate pentru a se riedica la nivelul urmator in armonie cu principiile fundamentale inalte. Initierea urmareste introducerea subiectului intr-o lume „superioara”, intr-o stare psihica ,mai aproape de desavarsire, prin care individul constintizeaza existenta principiilor divine care stau la la temelia constructiilor umane. Inotul Inotul este o mișcare de deplasare a oamenilor sau a animalelor prin apă, de obicei fără niciun fel de asistență artificială. Tipurile sau stilurile de înot sunt craul, bras, fluture sau spate, dar și anumite deriv...

Cursuri de inot cu antrenor personal pentru incepatori ! Mai jos va vom prezenta o serie de exercitii pentru cei care doresc sa invete sa inoate mai usor. Aceste exerciti sunt intalnite in general la cursurile de inot, in primele lectii pentru acomodarea cu mediul acvatic. Acest ansamblu de exercitii isi are rostul doar atunci cand sunteti la inceput. Aceste exercitii va vor permite sa descoperiti apa in mod progresiv si sa va obisnuiti cu ea. Nu ezitati sa repetati aceasta lectie mai ales ca nu sunteti obisnuiti cu aceste exercitii propuse. Daca faceti aceste exercitii cu copii,a ti putea foarte usor sa le le prezentati ca pe niste jocuri ( prin stropire,intreceri,ascunderi sub apa). Cursul de inot 1 : Patrunderea in bazin prin mers sau pe scara Interesul exercitiului : Acest exercitiu ar putea parea foarte simplu pentru unii dar ,a cobori in apa pe trepte sau pe scara poate antrena temeri sau dezechilibre.Este deci important sa te acomodezi progresiv. Coborati c...